每天早上跑步减肥不跑了之后会反弹吗
每天早晨跑步减肥，如果说突然中断不跑的情况下，会有一些反弹的现象存在的建议，还是要坚持的进行一些体育锻炼，体育锻炼，不仅可以起到减肥的作用，还能够提高身体素质，身体健康才是最重要的，而且肥胖还喜欢吃高热量的食物是不能够达到好的效果的甜食高热量的食物都要少吃，要多吃蔬菜水果，少吃多餐。
一般是不会反弹的，但是一定要注意合理的控制饮食，不要吃高油脂，高热量的食物，而且每顿饭都不要吃的过饱，最好是吃八分饱，尤其是晚餐，要尽量的少吃一些，平时可以适当的增加含膳食纤维比较丰富的食物，比如玉米，红薯，南瓜的，促进胃肠蠕动加快新陈代谢，促进排便，减少热量的吸收。