高中生减肥老是失败应该用什么方法
减肥是一个长期的工程，需要长时间坚持，建议减肥期间增加运动最好以有氧运动为主，比如跑步，跳绳等都有利于减肥，而且要保证每天运动达到30分钟以上，还要减少一些零食和高热量，高脂肪的食物，日常生活中要做到合理膳食，要多吃一些蔬菜和水果，这样可以补充人体所需要的维生素。
减肥要做到坚持，少吃饭多运动。做到科学饮食，饮食上以清淡为主，控制热量和脂肪，少吃油腻的食物，可以多吃些含蛋白质较多的鱼类或者家禽，可以多吃些蔬菜水果。吃饭的时候不要狼吞虎咽，做到细嚼慢咽。另外每天一定要坚持运动，可以跑步，跳绳。跳绳是一项非常有助于减肥的运动。