高中生吃燕窝有副作用
高中生吃燕窝无明显不良作用，燕窝作为食补上品具有丰富的蛋白质和营养元素，可增强身体抵抗力，补充气血，以及养容美颜的功效。但同时在食用燕窝的时候需要注意以下几点：蛋白质过敏者不宜食用，感冒发烧时不宜食用，最佳食用时间应在晚上空腹食用，食用燕窝时抽烟，饮茶均会降低燕窝的吸收，使其功效大打折扣，故食用燕窝期间避免抽烟及饮茶。
食用燕窝基本不会对人体产生副作用，燕窝具有较高的营养价值，同时还有一定的保健功效，但是一定要注意每天的用量，而且购买时也要挑选正规厂家生产的合格产品。你现在年纪比较小，只要平时在生活中多吃一些富含优质蛋白和钙质的食物就能够补充营养，放松心情，劳逸结合。