高中生失眠治疗方法

2024-12-22 #高中生 #饮食习惯 #需要阅读量：-

高中生失眠治疗方法主要包括以下几点：1、平时需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担。2、改变不正确的饮食习惯，需要多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，避免吃刺激性的食物。3、必要时也可以使用甜梦胶囊等药物，用药期间需要遵循医嘱。