铁锌硒的作用
这些都是人体所需要的一些微量元素，可以补充身体所需的一些微量元素微量元素，虽然说在身体当中的含量比较少，但是记者一定的作用，如果说有缺乏的情况下可能会出现食欲不振，头发枯黄，睡眠不好，腿抽筋等这些情况的发生，每个人的状况都是不一样的，所以说有缺乏的情况下一定要进行相关的补充。
锌它是人体不可缺少的维生素之一，它可以加速生长发育，而且还可以促进你的食欲，也可以帮助你的伤口更快的愈合，还有助于一个大脑的发育和智力的提高。也可以提高你的免疫力。希他可以预防糖尿病白内障，而且还可以提高男子的精子活动。所以如果身体内缺乏维生素的话，一定要及时补充。