为什么我睡不着

2024-12-19 #睡不着 #睡眠阅读量：-

睡不着可能是由于睡前饮用过多浓茶，使脑部神经受到刺激引起。也可能是由于过度劳累，导致人体激素水平异常，从而引发该症状。也不排除是由于患者处于嘈杂的睡眠环境中，使睡眠质量受到影响，进而造成该情况。

建议患者睡前适当进行运动，可以有效促进睡眠。