晚上喝什么减肥最快
晚上吃黄瓜、苹果、火龙果可以减肥最快。需要靠运动或饮食调节，平时也注意饮食非常重要，不能吃高脂肪食、物肥肉、油炸食物、减肥加强体育锻炼。打羽毛球做减肥操、打篮球、兵乓球、跑步、注意多吃粗纤维食物、油麦菜、西蓝花，洋葱、新鲜水果、坚持减肥运动减肥最快效果。
可以喝一些豆浆，吃一些燕麦片，这些都是可以帮助身体里增添饱腹感，不会有饥饿的感觉，而且这些食物可以促进新陈代谢，有助于脂肪的燃烧，可以达到减肥的效果，但是一定要补充一些营养，以免身体出现营养不良的情况发生，也可以适当的进行一些锻炼，做些有氧运动。