例假后怎么减肥最快？

2024-12-30 #最快 #一些阅读量：-

如果想减肥的话，应该适当的运动锻炼，并且配合节食，不要吃太过于油腻的食物，应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些粗粮，为身体补充丰富的膳食纤维，吃饭后可以喝一些酸奶蜂蜜水，这样的时光有助于润肠通便，减肥是一个长期的过程，一定要坚持才会有效果。