生吃苦瓜真的能减肥吗
苦瓜有清热解毒的作用，低热量，体积大，有利于增加饱腹感，有利于降脂轻身，但是需要控制饮食中热量的摄入，低脂肪低糖饮食，还要适当的增加体育运动，如跳绳，跳高篮球，排球，游泳，跑步等，有利于消耗热量，多喝温水，不要经常的熬夜，要保证充足的睡眠。
吃苦瓜是可以帮助辅助减肥的，因为苦瓜不含热量，不含脂肪，但是也不能长期吃苦瓜，很可能会造成身体营养不良，影响到身体健康，想要减肥的话，最主要的还是体育锻炼，然后再控制一下自己的饮食就可以，或者比较肥胖的患者，也可以配合一些左旋肉碱，这样见效比较快。