减肥苦瓜怎么吃
你好，苦瓜怎么吃都可以呀，可以清炒，也可以凉拌，也可以烧苦瓜汤，但是依靠他减肥效果并不是太大。想要减肥的话，平时必须要吃一些清淡的食物，如新鲜的蔬菜和水果，大白菜，小白菜，萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，南瓜，冬瓜，火龙果，柠檬，葡萄和香蕉。
减肥期间可以吃点苦瓜，有利于清热解毒，润肠通便不会引起体重增加，而且可以增加饱腹感，建议你在饭前吃有利于减少正餐的摄入量，同时要适当的增加一些体育运动，有利于增加身体的抵抗力，消耗脂肪，每天连续运动的时间不要少于一个小时，多喝温开水，促进身体的代谢。