苦荞茶有减肥作用吗
苦荞茶是一种炒米茶，经烘烤制成的一种饮品，没有减肥或治疗任何疾病的作用。体重超标需要减肥，建议选择坚持有氧运动+适量节食。具体运动如跑步，打球，骑单车，游泳等，每次运动时间不少于40分钟，每周运动2~3次以上。适量节食需要控制三餐进食量，限制高能量食物的摄入。
苦荞茶是通过烘焙苦荞的种子制成的。适量饮用苦荞茶可以健胃、促进消化、降血脂、清肠，有助于减肥。苦荞茶包括普通苦荞茶和黑苦荞。黑苦荞的活性成分比普通苦荞高3~5倍。苦荞茶非常适合肥胖、高血压、高血脂等人群。甚至孕妇也可以喝苦荞茶。但是对苦荞麦过敏的人应该小心。