香蕉热量高吗
香蕉的热量是很高的，因为香蕉本身还就含有大量的纤维物质和糖的成分，而且还有利于肠道的吸收和消化，而且空腹吃香蕉的话，还会产生心脑血管抑制作用，对健康是极其不利的，最好还是适量的吃，另外还要多吃一些其他的水果和蔬菜，这样才会起到营养均衡一些。
香蕉的热量相对来说还是可以的，在减肥的过程当中是可以吃香蕉的，香蕉本身具有一定的润肠通便的作 用，对于减肥来说也是有一定的好处，但是不要吃的过量了，减肥是离不开运动和饮食相结合的方法，进而坚持的进行体育锻炼，在日常的饮食当中要做到尽量全面，少吃多餐，细嚼慢咽，才能够达到好的效果。