骑自行车上下班能减肥吗？
是可以起到减肥的效果的。因为骑自行车也是属于运动， 也会流汗， 也会消耗体内的能量的。但是运动的同时，必须结合饮食， 不然就起不到减肥的效果了。控制甜食，高热量食物的摄入， 建议晚饭在8点之前吃完， 8点之后就不要吃东西了。早餐可以选择一些热量比较低的食物， 比如燕麦片， 鸡蛋等。减肥还要有持之以恒的决心。
你好，你如果是增加运动的话，对你减肥肯定有帮助的，那么如果你的摄入量没有变，运动量比以前增加，那么消耗量就会增加，在这种情况下就是有可能会有减肥的，只不过就是减肥的多少的问题，那么还有就是你是否能够坚持下来的这些问题，一般来说还是一种比较健康的方式