秋冬季减肥应注意什么？

2024-12-18 #秋冬季 #身体健康阅读量：-

你好，秋冬季天气变凉，正常的生理状态是饮食量增加，体内脂肪增加，为过冬做准备，所以一定要控制住饮食，避免吃一些热量较大的食物，如火锅，麻辣烫等。需要多吃清淡的蔬菜和水果，补充维生素，热量又低，有助于排便，减肥的同时又有利于身体健康。