不吃早餐可以减肥吗？

2024-12-18 #吃早餐 #减肥阅读量：-

你好，根据你描述的情况，不吃早餐对于减肥是没有好处的，相反，不利于减肥。早餐对于我们的身体是特别重要的，一定要吃的营养丰富，可以提供一天的营养素和能量所需。不吃早餐容易造成中午或者是晚餐的时候暴饮暴食。所以减肥的时候一定要吃早餐，午餐也要吃饱，晚餐可以适量的少吃，而且要坚持运动，节食减肥是容易反弹的，所以在控制饮食的同时，坚持多运动可以很好的控制体重。