抑郁症患者怎么自我调节呢
抑郁症患者的自我调整首先要养成有规律的生活饮食方式，要培养自己的兴趣爱好，要正确乐观的去面对一些事情，并且去积极的解决他不能将一切不良的情绪长期的堆积要及时的发泄出来，而且在比较严重的情况下，也是要介入一些心理方面的治疗，同时使用相关的药物。
在日常生活中要给予自己积极的暗示，转移注意力，抑郁症患者对大多数事情不感兴趣，但一定要强迫自己去完成，参与多种社交场合，和家人朋友进行沟通，有利于排泄不良情绪。在自我调节的基础上同时配合药物辅助治疗。根据医生的建议合理应用抗抑郁的药物，定期去医院复诊。