睡醒了就睡不着了怎么办
建议患者平时一定要为自己营造一个良好的睡眠环境，并且在睡醒之后一定要避免看一些手机，电脑等电子产品，因为这样可能会引起患者的精神愉悦，导致患者出现睡不着的症状，平时的话，在白天可以每天坚持做30分钟的有氧运动，可以有效地增加晚上的睡眠质量。
这个你可以看一下自己总共的睡眠时间如果你晚上本身安排的入睡时间比较早，这个每天保证了7小时的睡眠时间的话，就没有必要去纠结醒后睡不着，你可以利用醒后的时间去多做一些自己感兴趣的事情，比如说去读读书等。如果确实存在睡眠时间短暂并且易醒的情况，这个可以考虑借助于药物调节一下。