晚上怎么样才能非常容易睡着
晚上睡觉前做运动、改善居住环境、服用药物才能非常容易睡着。在晚上睡觉前可以做有氧运动来锻炼，能使身体产生疲劳感和提高睡眠，在睡觉前需要关闭门窗，可调整室内的光线，也能提高入睡，入睡困难的人群也可以遵医嘱口服安神补脑口服液来治疗。
雍攀知识网
雍攀知识网
雍攀知识网知你所想为你解忧最懂你的网站
晚上睡觉前做运动、改善居住环境、服用药物才能非常容易睡着。在晚上睡觉前可以做有氧运动来锻炼，能使身体产生疲劳感和提高睡眠，在睡觉前需要关闭门窗，可调整室内的光线，也能提高入睡，入睡困难的人群也可以遵医嘱口服安神补脑口服液来治疗。