减肥是饭前吃水果好还是饭后吃好
基本建议可以在饭前半小时之前适当的吃一些水果，这样能够增加饱腹感，从而能够在一定程度上帮助减肥，但是食用水果过程中不建议食用一些含糖量特别高的水果，因为糖分也能够转化成身体中的脂肪，从而引起身体肥胖的情况，一般建议可以使用一些含糖量低，而且利尿的水果。
如果是减肥期间吃的话，建议还是饭前吃，因为这样可以增加饱腹感，可以减少其他食物的摄入量，但是如果肠胃不好的人建议还是饭后吃，因为水果中含有酸性，会让胃造成胃酸的情况发生，减肥时吃饭一定要选择清淡的，吃完饭以后吃水果，这样还可以帮助消化，也可以起到减肥的作用。