晚上不吃饭吃水果减肥会反弹吗
你好，晚上不吃饭只吃水果的话是没有太大问题的，但是也不能够热量摄入太低，如果热量摄入太低的话，身体也会难以承受的，另外中午早上热量摄入大概在六七百卡路里的样子，千万不能太过超标，并且可以选择一些新鲜的蔬菜和水果，搭配一些肉类食物，如羊肉，牛肉。猪肉最好不要吃，油炸食物也是不能够吃的。
晚上不吃饭，吃水果减肥也会有反弹的这种情况的，首先要看选择哪一种健康的减肥的方式，如果说通过药物减肥的话，一定会有副作用和反弹的，这种情况发生，如果是通过运动和饮食长期减肥的方法，晚饭的时候吃一些水果应该效果会好一些，减肥是长期的过程，离不开运动和饮食相结合的方法。