得了抑郁我怎么放松
得了抑郁症可以通过自我调节的方式放松心情。抑郁症的人群不要长时间独处，可以多去户外参加活动放松身心，也可以做自己喜欢的事情转移注意力。抑郁症的人群不要长时间独处，可以找亲友或者心理医生寻求安慰，出现抑郁症时不要有羞涩怠慢的心理，应该及时就医治疗。
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