得抑郁了怎么放松

2024-12-29 #放松 #可以阅读量：-

有了抑郁想要放松可以多去做一些体育锻炼，比如游泳、打篮球、跑步等，锻炼可以出汗对释放压力很有帮助。另外得了抑郁症可以多去参加一些集体活动，多和别人交流，可以多听一些喜欢的音乐，多看一些书来放松。

抑郁症是很常见的疾病，患病之后要积极面对及时治疗。