男生变声还能长高吗

2024-12-17 #长高 #睡眠阅读量：-

男生能否长高不取决于是否变声，而是和骨垢线有没有完全闭合有关。

变声期属于男孩青春发育期，在这期间要注意合理饮食，保证充足睡眠，适当参加户外运动，尤其是弹跳和拉伸运动。生长激素在晚上10点睡眠状态分泌，所以保证良好的睡眠习惯有利于长高。处在变声期的男孩还可以适当补充一些钙剂和维生素D。