早泄怎么自我调节

2024-12-18 #自我调节 #早泄 #调节 #流质食物阅读量：-

有早泄的症状，可以通过以下几种方式自我调节：1、饮食调节。多吃清淡的流质食物，多吃新鲜的水果蔬菜，也可以多吃富含蛋白质和维生素的食物。2、运动调节。经常到户外进行适度的锻炼，提高身体的免疫能力。3、作息调节。要养成良好的作息习惯，做到早睡早起。