牛肉补钙吗

2024-12-18 #补钙 #牛肉阅读量：-

你好，牛肉含钙量不是太高，但是牛肉含的氨基酸比较高，多吃一些牛肉的话不会让人发胖，并且还有助于人的身体健康，想要补钙的话可以多吃一些其他含钙量比较高的食物，如芹菜，牛奶，豆制品，紫菜，芝麻，海带，苹果，香蕉，火龙果，瓜子，花生，葡萄干，柠檬。

牛肉是不可以进行补钙的，牛肉是补充身体里的蛋白质的，而且营养是非常的高，如果想补钙的情况下，可以多吃一些鱼类，肉类海鲜类的食物，还可以进行一些运动，另外多晒晒太阳，促进钙的吸收，可以在食物上多吃一些含有营养的东西，可以增加身体里的抵抗能力。