吃豆腐脑能补钙吗
豆腐脑属于豆制品，其中含有钙元素能起到补钙的作用，平时也可以适当的增加黑芝麻酱，虾皮，牡蛎等食物的摄入，这类食物含钙比较丰富，而且也比较容易被机体吸收和利用，也可以每天多喝一些牛奶，牛奶是钙的最好来源，在机体内的吸收率可达90%以上，而且还能够提高机体的免疫力。
吃豆腐不能够起到补钙的作用，只能说对于补钙来说起到一定的补充的作用，如果说想要补钙的话，那么还是要通过一些药物补充的方法会快一些，特别是在缺钙比较严重的情况下，还是要使用一些补钙的产品，在日常的饮食当中，一定要做到营养全面，荤素搭配和各种的食物都要吃一些，多吃一些牛奶骨头汤。