动感单车减肥好还是跑步机好？

2024-12-30 #动感单车 #持之以恒阅读量：-

您好，无论是动感单车还是跑步机，都是具有很好的减肥效果的，但是减肥不是一天两天就能够有效果的事情，是需要持之以恒的坚持的，而且每次运动的时间应该超过半个小时，每周至少应该坚持4到5次。在饮食上也要适当的加以控制，少进食油脂丰富的食物，少吃甜食。