游泳和动感单车哪个减肥快
游泳和骑动感单车减肥都是比较快的，一般游泳比较适合全身减肥，而动感单车比较适合夏天减肥，所以还是要看是哪个部位的脂肪比较多，就可以选择那种。在运动的同时也必须要控制好自己的饮食，这样才能够达到理想的效果，尽量不要吃一些高热量、高脂肪的食物。
相比较来说，动感单车是很好的减肥方法，其实在家的时候，你也可以选择每天坚持跑步6公里或者是快走，都能够减掉身上的脂肪，其实这也是需要长期坚持的过程，所以每天最少训练30分钟以上，饮食上也是一定要进行控制的，少吃一些含糖量高，含热量高的食物。