蹬动感单车减肥吗？

2024-12-17 #动感单车 #坚持 #效果阅读量：-

动感单车如果每天坚持运动，也有减肥的效果的，当然如果不坚持的话，那么效果不明显的，甚至没有效果。一般需要每天坚持40分钟以上，坚持一个月，那么效果也是有的，同时需要加上饮食的控制的。运动后不宜多糖分的饮品的。睡觉前不宜吃点心。