动感单车算有氧运动吗-
动感单车是有氧运动，因为有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下，进行的体育锻炼，有氧运动是非常健康的运动方式，既能够起到强身健体的作用，还能够增强自身的免疫力，也能很好的起到减肥的作用，有氧运动还包括跑步，游泳等，动感单车的骑车节奏经常变换，是一种强度较大的运动。
动感单车可以算是有氧运动，但是尽量不要自动行驶的单车，因为自动行驶就达不到锻炼的目的和意义，有氧运动最好的是游泳，慢跑，快走，太极拳，气功，广场舞，爬山等，正常人每天要保证6000到1万步的运动量，每周有1~2次的中高强度以上的体育锻炼活动为好。