体重超标多少算严重
对于成年人来说计算体重是否超标最准确的就是根据体质指数进行计算。体质指数计算公式是：BMI=体重（公斤）/身高（米）平方，体质指数的正常范围是18到24之间。大于等于24，小于28，属于超重范围；大于等于28属于肥胖；小于18为消瘦。你可以根据自己的身高和体重计算体质指数，来判断自己的体重是否超标。
BMI=体重（kg）÷身高（m）的平方，可以计算一下。如果超标了，建议适当减肥，平时注意养成良好的生活习惯，合理控制饮食，尽量少吃肥腻油炸食品和甜食，平时饮食要规律，三餐定时定量，不要暴饮暴食，饮食均衡有营养，多吃水果蔬菜，平时适当增加体育锻炼。