什么补钙效果最好
小孩子缺钙可以通过食补来进行补钙，就是早上的时候给小孩子喝一杯牛奶。然后平常的时候多吃一些含钙高的食物，可以多吃一些虾或者是海带，这一类的食物含钙量是比较高的。然后再去户外进行运动，就能够达到很好的补钙效果，如果是缺钙比较严重，也可以通过吃钙片来补钙。
钙是人体生长发育所需要的一种矿物质，平时在日常生活中补钙，可以通过食补，比如每天喝一杯牛奶或者酸奶，这样都可以补充身体所需要的钙质，如果身体缺钙严重的话也可以通过，药物来进行补充，但是在补钙的过程中一定要吃一些含有维生素的食物或者药物来进行辅助，这样可以帮助钙的吸收。