快走半小时下来直接喝荷叶水有助减肥吗？

2024-12-30 #半小时 #荷叶 #效果 #饮食方阅读量：-

每天快走半小时，然后喝荷叶水，有一定的减肥效果的，当然每个人的减肥效果是存在不一样。如果坚持一个月，效果应该是有可以的，只不过体重下降可能是有所差异。每天饮食方面还需要适当控制，多吃一些新鲜的蔬菜，控制水果和淀粉食物过多的摄入。