晚上称体重准吗
不准，首先晚上测量体重的话，人体内经过一天的劳累，消化等因素，多少肯定还存有大量的水分以及食物等成分，会掺杂下体重里面，并不是净体重值，建议最好早上量体重，还是比较准确的，主要是由于人体经过一夜的新陈代谢，充足的休息，可以很好的排除体内多余的水分，达到排毒的作用。
人每天的体重会有两斤左右的浮动，一般在晚上的时候都会稍微重一点，建议在每天早晨排完便后称体重，这时的体重最为准确，平时要多参加体育运动，保持体型，要注意饮食多样化，少吃高油脂，高热量，高盐，高糖的食物，多吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，改善胃肠健康。