抑郁可以自我调节吗

2024-12-30 #自我调节 #抑郁 #持续发展阅读量：-

抑郁是可以自我调节的。患有抑郁症的患者，可以根据自身的实际情况适当的进行自我调节，比如看一些感兴趣的书籍和电视剧等，以免病情持续发展。另外，也可以进行相关的体育锻炼，比如登山、骑自行车等，也能够释放内心的压力，转移注意力，可以降低疾病复发的几率。