饭后吃梨能减肥吗
你好，饭后吃梨的话，对减肥没有太大的帮助减肥，主要在整体的热量需求控制的一个过程，如每天人最基本的热量需求大概是2100卡路里，除了消耗这些食物要占10%左右的热量，最起码要的1800卡路里左右的热量摄入才能够满足。另外必须以清淡的食物为主，才能够有效减肥。
吃梨是可以帮助减肥的，但是不要饭后马上吃梨，最好等到过了半个小时以后再吃比较好，否则会引起肠胃不适，因为梨中含有大量的水分和果糖，基本上不存在什么热量，对减肥是有帮助的，而梨还含有丰富的膳食纤维和维生素，能够增强饱腹感，所以在饭后吃梨对减肥效果也很好。