板栗生吃的功效
板栗生吃的功效有健脾补肾，治疗腰肌劳损，腰膝酸软，腰无力，还有强筋壮骨的作用，板栗里面的不饱和脂肪酸和维生素非常的丰富，缓解脾虚的症状，板栗里面含有维生素B2，可以治疗口腔溃疡等病症。生吃板栗补肾效果很好，但是要注意每天适量吃一点就可以了。
板栗生吃的功效和作用是健脾和胃、强筋壮骨、滋阴补肾、平肝明目、营养神经、美容养颜、增强人体抵抗力和免疫力等，这与板栗中富含钙、铁、钾、磷等微量元素以及B族维生素、维生素A、维生素C等有关，可以对腰膝酸软、骨质疏松、失眠多梦、遗精早泄、自汗盗汗、心烦气躁、消化不良、食欲不振等症状进行改善。