多吃洋葱可以补钙
你好，洋葱含的钙量非常的低，吃洋葱补钙是不行的，下面给你推荐一些含钙量比较高的食物，如芹菜，牛奶，豆制品，紫菜，芝麻，海带，苹果，葡萄干，瓜子，花生等等食物，另外在补钙期间可以补充维生素d，这样身体对钙的吸收才会更好一些的。除了在饮食方面要注意，在运动方面也要多做运动，这样可以更好地促进身体对钙的吸收。
多吃洋葱是可以起到一定的补钙的作用，但是如果说感觉到自己有缺钙的情况下想要补钙，可以多吃一些瘦肉类的产品，吃一些豆类的产品和一些牛奶，以及海产品，具有很好的补钙的作用，同时也可以通过药物补充的方法，药物补充，的效果是更加的明显更加的快一些。