牛油果每天吃多少合适
对于牛油果可以在一天吃两个，因为牛油果中含有丰富的维生素和大量的矿物质元素，多吃能帮助很好的补充身体中的营养，而且牛油果是属于非常养生的水果，其中不含有糖分或者是多余的脂肪。所以平时老人和小孩儿可以收到了多吃一些。但是在平时的饮食还是最好以清淡易消化的饮食为主。
牛油果是一种热量比较高的水果，脂肪含量比较高，吃多了不但会消化不好还会长胖。所以男性一般一天吃半个，女性一天吃四分之一。牛油果是一种营养价值非常高的水果，含有多种维生素，脂肪和丰富的蛋白质。并且含有大量的酶，不但可以健胃清肠，还具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统的功能。