什么菜补钙
你好，含钙量比较高的食物还是比较多的，如牛奶，芹菜，豆子皮，紫菜，芝麻，虾皮苹果，葡萄干，瓜子，花生。另外温度不是太高的话，也建议晒一晒太阳，这样的话都可以促进身体对钙的吸收的。在运动方面更需要多做运动，不要怕辛苦。当然如果缺钙比较严重的话，建议短期可以吃一些钙片来补充。
可以补钙的菜，那么建议可以吃一些花菜，西兰花这样的具有一定的补钙的作用，吃一些海带，吃一些豆类产品，也包括吃一些瘦的肉类产品，都可以起到比较好的作用，补钙的时候也是比较多的，建议还是要做到食物的多样化，营养全面均衡会所搭配好，而且也可以选择药物补充，效果也比较快。