睡不着心里难受呼吸不

2024-12-28 #睡不着 #难受 #剧烈运动 #足三里阅读量：-

睡不着心里难受呼吸不畅治疗方法如下：1、患者可以在睡前听舒缓音乐，放松心情，服用热牛奶。2、用热水泡脚，可以缓解疲劳，促进睡眠。3、也可以按摩足三里、中脘、百会等穴位，能够安神助眠，保持呼吸通畅。

在睡前患者要避免进行剧烈运动或空腹。