薏米的功效与作用减肥美白
薏米的功效与作用有利水消肿、健脾止泻、防癌抗癌、治疗脚气。而且薏米中含有一定的维生素E，可以有效缓解色素沉着，有利于皮肤保持光泽细腻，同时还可以加快新陈代谢，有减肥美白的作用。并且薏米中含有丰富的糖类、氨基酸、脂肪油和多种矿物质，可为人体提供丰富的营养能量。
薏米有清热祛湿、美容养颜、降血压的功效。能效清热降火，还能去除体内多余的水分，消肿，薏米含有大量的B族维生素和维生素e，有保湿锁水的作用，可以改善皮肤干燥缺水的问题，薏米富含水溶性膳食纤维，能帮助身体消化身体的脂肪，加速脂肪的分解和代谢，抑制身体对脂肪的吸收，从而达到降血脂的效果。需要注意的是虚寒体质的人不适宜长期吃薏米。