为什么经期后一周是减肥最佳时期
在月经结束后的一周是减肥的最佳时期，这个要考虑，可能是因为在月经结束之后新陈代谢的速度加快了，消化功能也比较好，所以说可能对于减肥来说有着一定的好处，但是减肥是一个综合的因素，也是一个长期的过程，最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，一定要调整好自己的心态，要坚持锻炼，少吃多餐。
经期结束后新陈代谢增快、消化功能好，月经时在体内积聚的水分会排除出去，建议减肥者在搭配合理的饮食以及运动，做到健康的减肥方式，饮食上的多以清淡食物为主，多吃一些粗纤维的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜、鱼类、瘦肉、鸡肉以及蛋类这些低脂肪的食物，平时在适量做一些运动。