姨妈来前后减肥最佳时期什么时候
对于女性来讲，月经完全干净后的一周是减肥的最佳时期。因为这个阶段女性的雌激素开始分泌，到排卵前期会有一个高峰，这个阶段身体对营养的吸收率高消化好。在这个时期建议患者一定要管住嘴、迈开腿，适当的进行运动。同时在饮食上要从营养角度考虑，不要吃一些高热量的食物。另外减肥是一个长期的过程，一定要在平时多加坚持。
在月经来后七到十四天内减肥是比较有效果的，但要注意一定不要采取节食法减肥的方法，这样会对身体产生较大的危害，另外您可以采用在每餐少吃一些食物，晚餐用水果来代替主食，合理搭配，营养均衡的饮食方法，另外，每天做适量的运动，可以取得比较明显的减肥效果。