俯卧撑和仰卧起坐可以一起做吗-
俯卧撑和仰卧起坐是可以一起做的，可以起到锻炼腹肌的作用。目前的年龄可以经常进行健身也可以起到增加身体的免疫力的作用，也会有效的减少一些其他疾病的发生，健身，最好是在专业的健身教练的指导下采取合理的方法，也可以采取一些其他的运动锻炼，比方说跑步、跳绳等等。
你好，是可以一起锻炼的，锻炼身体贵在细水长流慢慢锻炼，不能急于求成，过度锻炼容易引起身体疲劳，甚至身体肌肉拉伤，每次健身建议不要超过1小时，有好的身材不仅需要段炼，还需要饮食控制、饮食合理、作息规律，每日需要油脂类食物、蛋白质、碳水化合物按比例摄入。