小米燕麦粥的做法和功效与作用
小米燕麦粥的做法是先准备好食材，将燕麦片提前用水泡至20分钟左右，等燕麦片泡好之后，将洗净的小米与燕麦片一同放进锅中煮，但是要注意煮的过程中要不断的搅拌，以免粘锅，大概煮20~30分钟左右就可以食用了。它的功效与作用是改善消化不良、健脾养胃、预防骨质疏松、促进伤口愈合等。
小米燕麦粥的做法是，把小米洗净放入锅中浸泡半小时，然后把燕麦洗净，和小米一起放入锅中，加入清水，用大火烧开，搅拌调成小火，慢慢煮大约20分钟就可以了。小米燕麦粥中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等物质，有很好的健胃消化的作用，并且能够改善血液循环，缓解压力，比较适合肠胃不畅、体弱虚寒的人群食用。