紫薯燕麦粥能减肥吗？

2024-12-25 #燕麦粥 #热量 #储存起来阅读量：-

紫薯燕麦粥属于淀粉类的食物，在体内可以转化成葡萄糖，热量还是比较低的。一般能否减肥主要看每天摄入热量的多少，与活动量多少也有关。多余的热量就会以脂肪的形式储存起来。适当的吃燕麦紫薯粥还是可以的，减少总热量的摄入。平时也要多吃水果蔬菜，增加饱腹感。少吃高脂肪高热量食物，都可以达到减肥瘦身的作用。