牛奶燕麦粥的功效与作用
牛奶燕麦粥的功效与作用有补充钙质、减肥、预防便秘、美容养颜等。牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙等微量元素，这些物质能够为人体及时的补充正常生命活动做需要的营养物质，燕麦本身属于一种粗粮，里面的粗纤维含量较多，能够促进人体的新陈代谢，因此牛奶燕麦粥在减脂减肥、美容养颜、补充营养方面的效果是非常好的。
牛奶燕麦粥的功效与作用是均衡营养，提高身体的免疫力。因为燕麦中含有的一些矿物质服用后不会引起胆结石等现象，而且早上喝牛奶不利于吸收，但其蛋白质也非常丰富。因此，营养均衡，不仅有利于吸收，还能增强机体免疫力，补充营养。同时，平时也应该进行适当的锻炼来增强我们的体质。