怎样可以增强抵抗力
你好，要想增强你的抵抗能力，我建议你早晨晚上都要做运动，并且衣服不要穿得太多，衣服穿的越多对人的身体越不好。如可以在家里面买个跑步机，也可以跳绳，乒乓球，羽毛球，足球，排球，等等运动都行，并且一定要将运动的强度给提高，长时间坚持那么，抵抗能力就会增强。
首先是在饮食上多吃一些蛋白质和一些高脂肪的食物，另外也要吃一些蔬菜和水果，这样可以补充身体里的维生素，而且在营养上要均衡，荤素要搭配，这样是有利于提高身体里的免疫力的，另外还要多进行一些运动，多做一些有氧的动作，在运动之前要做下热身，以免伤害身体。