多吃香蕉能减肥吗
多吃香蕉是可以达到减肥的效果，香蕉是一种低热量而且膳食纤维比较丰富的食物，经常性的吃香蕉能够促进胃肠道蠕动，将身体里面的一些毒素垃圾排出在体外。但是在减肥期间也要配合其他的水果和蔬菜，比如黄瓜，西红柿，苹果，还要适当的摄入一些含蛋白质比较丰富的食物，像牛奶鸡蛋。
虽然香蕉具有润肠通便的功效，但是并不能够帮助减肥，因为香蕉当中含有大量的果糖，所以如果摄入过多的香蕉还会导致脂肪增加，另外不吃主食只吃香蕉还很容易造成贫血和营养不良的现象，即使是在减肥期间也必须注意营养均衡。所以想要减肥最好选择合理科学的方法。